05 dec

ŠEST PRAVILA ZA MRŠAVLJENJE

6 PRAVILA ZA MRŠAVLJENJE je pravilan raspored u okviru programa ishrane i treninga, koji će obezbediti potpuno sigurne rezultate u programima MRŠAVLJENJA . Individualni proračuni za izradu plana ishrane i plana treninga su najsigurnija i najzdravija opcija za sigurno i trajno mršavljenje. Personalni
Read More
05 dec

HIDRATACIJA

Dobra hidratacija je u direktnoj zavisnosti od količine tečnosti koja se unosi u toku jednog dana. Telo se sastoji od oko 70 % vode što je glavni pokazatelj da zdravlje zavisi od količine vode koje se unosi. Voda ima značajnu ulogu u transportu hranljivih
Read More
26 jan

TELESNA MASNOĆA

TELESNA MASNOĆA MERENJE TELESNE MASNOĆE PRORAČUN PROCENTA TELESNE MASNOĆE se radi na osnovu visine, težine i odgovarajućih obima. Uzmiraju se za proračun najširi i najuži delovi tela. Mere je najbolje uzimati odmah ujutru. Merenje se radi jednom mesečno. Koleno
Read More