ŠTA JE STRES
STRES je prirodna reakcija organizma na izazove ili zahteve okoline, bilo da su ti izazovi fizičke, emotivne, ili mentalne prirode. To je reakcija koja se javlja kada osoba doživljava situaciju ili događaj koji se percipira kao pretnju
Autogeni trening znači sopstveno ili samostalno vežbanje i spada u relaksacione tehnike. Svaki vežbač sopstvenom akcijom deluje na sebe. Prvi put je upotrebljen 1932. godine. Njegov osnivač je nemački psihijatar Johan Hajnrih Šulc.
Šulc je pozajmio osnovne vežbe iz yoge kako bi postigao