PROGRAM ISHRANE – MRŠAVLJENJE
DETOX PROGRAM
PROGRAM MRŠAVLJENJA započinjemo detox programom. Trajanje je od 5 do 10 dana. Obroci su rasporedjeni u toku dana. Potrebno je da odvojite malo vremena za pripremu. Pokušajte da pronadjete namirnice koje su zdravije uzgajane i potopite ih pre upotrebe u sodu bikarbonu ili zeolit.
ALKALNI PROGRAM
ALKALNI PROGRAM ovo je program koji je najbolje da se radi posle DETOX PROGRAMA.
U ovom programu su podeljene namirnice koje pripadaju grupi alkalnih i drugoj grupi kiselih namirnica.
Alkalne namirnice su namirnice koje su sveže i koje se pripremaju uz minimalnu termičku obradu. One su osnova ovog programa.
Sa ovim programom ćete poboljšati imunitet i pored gubljenja kilograma obezbediti dobro zdravlje.
KOMBINOVANJE
PROGRAM PRAVILNOG KOMBINOVANJA NAMIRNICA:
- merenje telesne masnoće
- proračun masne i nemasne mase tela
- pravilan proračun unosa ugljenih hidrata, masti i belančevina
- ovaj program je namenjen osobama koje same vole da biraju vrstu namirnica
- sve namirnice mogu da budu u programu
- način kombinovanja i količina su odredjeni programom
- odličan program i za osobe koje nemaju puno vremena za pripremu obroka
- siguran put ka mršavljenju
- jedan od popularnijih programa
- zdrav način da postignete izgled koji želite
DEFINITIVNO VITKI OVOG LETA
Tags:beogradskaarenablok29blok30blokabranislavajevtovicdecaigojaznostdietdijetadijetaimrsavljenjefitelementgluteusgojaznostgojaznostkoddecegymhajatlicnitrenermrsavitimrsavljenjenovibeograonlineishranaonlinetreneronlinetrenijngonlinetreningonlinetreninzipersonalnitrenerpersonalnitrenernovibeograpiramidaprogramitreningaprogramizamrsavljenjetreniranjeweightlosswest65workoutzdravaishranazdravljezdravomrsavitizdravzivot
