ZAŠTO NE MRŠAVITE I ZAŠTO SE KILOGRAMI VRAĆAJU?
Istina koju većina programa za mršavljenje nikada ne kaže
Nije problem u vašoj volji — problem je u pogrešnom sistemu
Pokušavate. Krećete ispočetka. Obećate sebi da je „ovaj put drugačije“.
Nova
Raw food (sirova hrana) je način ishrane zasnovan na konzumiranju neprerađenih i termički neobrađenih namirnica, uglavnom biljnog porekla. Osnovna ideja je da hrana zadrži maksimalnu nutritivnu vrednost, enzime i prirodna svojstva koja se često gube kuvanjem ili preradom.
Osnovne karakteristike
UTICAJ MESA NA ŠEĆER U KRVI…
Proteini i masti u mesu ne podižu direktno nivo šećera u krvi, jer nemaju značajan uticaj na glikemijski indeks. Međutim, previše zasićenih masti može doprineti insulinskoj rezistenciji, što otežava kontrolu šećera u krvi.
CIMET – blagotvorno deluje na šećer u krvi…
Povećava osetljivost na insulin
Cimet poboljšava delovanje insulina tako što omogućava ćelijama da efikasnije koriste glukozu iz krvi. To smanjuje nivo šećera u krvi i pomaže u kontrolisanju glikemije.
Smanjuje postprandijalnu
kompletan program za zdravlje i dobar izgled
ovaj program je za vas, ako….
imate insulinsku rezistenciju
ako vam je potrebna prilagodjena ishrana
ako želite da očistite organizam i poboljšate metabolizam
ako imate višak kilograma ili želite da sačuvate svoju
PREDNOSTI MLEKA I MLEČNIH PROIZVODA – i šećer u krvi…
Nizak glikemijski indeks (GI):
Mleko i većina mlečnih proizvoda (poput jogurta i sireva) imaju nizak GI, što znači da sporije povećavaju nivo šećera u krvi u poređenju s
ŠTA JE INSLINSKA REZISTENCIJA
Insulinska rezistencija je stanje u kojem ćelije u telu postaju manje osetljive na dejstvo insulina, hormona koji reguliše nivo šećera u krvi. Insulin omogućava ćelijama da apsorbuju glukozu (šećer) iz krvi radi korišćenja kao energije ili
ANANAS…
Ananas je sočno voće poreklom iz tropskih područja i poznato je po svojoj osvežavajućoj i slatkoj aromi. Osim što je ukusan, ananas može pozitivno uticati na zdravlje zbog svojih nutritivnih svojstava.
Vitamini i minerali: Ananas je bogat vitaminom
DOBRE ILI LOŠE MASTI..
Masti se obično dele na zasićene i nezasićene, a nezasićene se dalje dele na jednostruko nezasićene i višestruko nezasićene masti. Evo pregleda vrsta masti i nekih namirnica koje pripadaju svakoj kategoriji:
Zasićene masti:
Namirnice