ISHRANA Arhive - Stranica 4 od 7 - Weight Loss & Nutrition

04 apr

RAW FOOD – SIROVA ISHRANA….

By PROGRAMI MRŠAVLJENJA
In DETOX, DIJABETES, ISHRANA, MRŠAVLJENJE, ZDRAVLJE

Raw food (sirova hrana) je način ishrane zasnovan na konzumiranju neprerađenih i termički neobrađenih namirnica, uglavnom biljnog porekla. Osnovna ideja je da hrana zadrži maksimalnu nutritivnu vrednost, enzime i prirodna svojstva koja se često gube kuvanjem ili preradom. Osnovne karakteristike

09 dec

RECEPTI ZA HIDRATACIJU….

By PROGRAMI MRŠAVLJENJA
In DETOX, DIJABETES, insulinska rezistencija, ISHRANA, MRŠAVLJENJE, TRENING, ZDRAVLJE

VODA SA UKUSOM CITRUSA I KRASTAVACA… 1 litra vode ½ krastavca (narezan na tanke kolutove) ½ limuna ili limete (isečeni na kriške) Nekoliko listova sveže nane Priprema: Sve sastojke stavite u bokal, dodajte vodu i ostavite u frižideru

09 dec

SUVO VOĆE – i šećer u krvi…

By PROGRAMI MRŠAVLJENJA
In DETOX, DIJABETES, insulinska rezistencija, ISHRANA, MENOPAUZA, MRŠAVLJENJE, ZDRAVLJE

Suvo voće je odličan izvor prirodnih šećera, vlakana, vitamina i minerala, što ga čini zdravim dodatkom ishrani. Međutim, zbog visoke kalorijske vrednosti i koncentrisanih šećera, važno je konzumirati ga umereno. Zdravstvene prednosti suvog voća ✅ Bogato vlaknima – Pomaže

09 dec

UTICAJ MESA NA ŠEĆER U KRVI…

By PROGRAMI MRŠAVLJENJA
In DIJABETES, insulinska rezistencija, ISHRANA, MENOPAUZA, TRENING, ZDRAVLJE

UTICAJ MESA NA ŠEĆER U KRVI… Proteini i masti u mesu ne podižu direktno nivo šećera u krvi, jer nemaju značajan uticaj na glikemijski indeks. Međutim, previše zasićenih masti može doprineti insulinskoj rezistenciji, što otežava kontrolu šećera u krvi.

09 dec

CIMET – imunitet i uticaj na šećer u krvi…

By PROGRAMI MRŠAVLJENJA
In DETOX, insulinska rezistencija, ISHRANA, MENOPAUZA, MRŠAVLJENJE, TRENING, ZDRAVLJE

CIMET – blagotvorno deluje na šećer u krvi… Povećava osetljivost na insulin Cimet poboljšava delovanje insulina tako što omogućava ćelijama da efikasnije koriste glukozu iz krvi. To smanjuje nivo šećera u krvi i pomaže u kontrolisanju glikemije. Smanjuje postprandijalnu

09 dec

INSULINSKA REZISTENCIJA – kompletan program …

By PROGRAMI MRŠAVLJENJA
In DETOX, insulinska rezistencija, ISHRANA, MRŠAVLJENJE, ZDRAVLJE

kompletan program za zdravlje i dobar izgled ovaj program je za vas, ako…. imate insulinsku rezistenciju ako vam je potrebna prilagodjena ishrana ako želite da očistite organizam i poboljšate metabolizam ako imate višak kilograma ili želite da sačuvate svoju

16 nov

KALCIJUM – istine i zablude…

By PROGRAMI MRŠAVLJENJA
In ISHRANA, MRŠAVLJENJE, ZDRAVLJE

KALCIJUM – KARAKTERISTIKE… Biološke funkcije Ključan za kosti i zube – 99% kalcijuma u telu nalazi se u kostima i zubima Reguliše mišićne kontrakcije, uključujući rad srca Pomaže u prenosu nervnih impulsa

15 nov

MAGNEZIJUM – zašto je važan….

By PROGRAMI MRŠAVLJENJA
In DETOX, DIJABETES, ISHRANA, MRŠAVLJENJE, TRENING, ZDRAVLJE

Magnezijum – ključni mineral za zdravlje 🔹 Magnezijum (Mg) je esencijalni mineral koji učestvuje u više od 300 biohemijskih reakcija u organizmu. Važan je za funkciju mišića i nerava, zdravlje kostiju, regulaciju šećera u krvi i energetsku proizvodnju. Zašto je

15 nov

UMERENO VEŽBANJE – benefiti…

By PROGRAMI MRŠAVLJENJA
In DETOX, insulinska rezistencija, ISHRANA, MRŠAVLJENJE, TRENING

UMERENO VEŽBANJE – tajna dugoročnog zdravlja i mršavljenja bez preopterećenja ✅ Zašto ovaj tekst? U moru fitnes sadržaja koji promovišu ekstremne treninge, HIIT, “no pain, no gain” pristup, mi donosimo osveženje: umereno vežbanje kao trajni, održivi stil života.Jer… Šta ako

15 nov

FAKTORI KOJI UTIČU NA RAZVOJ INSULINSKE REZISTENCIJE

By PROGRAMI MRŠAVLJENJA
In DETOX, insulinska rezistencija, ISHRANA, MRŠAVLJENJE, TRENING

ISHRANA

programi mršavljenja