mrsavljenje Arhive - INSULINSKA REZISTENCIJA

20 nov

SIGURAN PUT ZA ZDRAVLJE I MRŠAVLJENJE.. balans ugljenih hidrata…

By PROGRAMI MRŠAVLJENJA
In DETOX, DIJABETES, insulinska rezistencija, ISHRANA, MENOPAUZA, MRŠAVLJENJE, TRENING, ZDRAVLJE

Balans ugljenih hidrata, masti i belančevina – siguran put ka zdravlju i mršavljenju U današnjem svetu, gde su informacije o ishrani često kontradiktorne i konfuzne, pronalaženje prave metode za gubitak težine i očuvanje zdravlja može biti izazov. Jedna od najvažnijih

28 avg

Šta obavezno treba izbegavati u ishrani: zdravlje i mršavljenje

By PROGRAMI MRŠAVLJENJA
In ISHRANA, MRŠAVLJENJE, ZDRAVLJE

🥗 Šta obavezno treba izbegavati u ishrani: zdravlje i mršavljenje Zdrava ishrana i mršavljenje nisu samo brojke na vagi ili stroge dijete – to je način života. 🧘‍♀️Ono što jedemo direktno utiče na našu energiju, raspoloženje, imunitet i dugovečnost. Međutim,

22 avg

NAIRNICE u doručku za mršavljenje i zdravlje..

By PROGRAMI MRŠAVLJENJA
In ISHRANA, MRŠAVLJENJE, TRENING, ZDRAVLJE

Doručak nije samo obrok kojim započinjemo dan – on je osnova našeg metabolizma, energije i zdravlja. Istraživanja pokazuju da ljudi koji redovno doručkuju imaju manji indeks telesne mase, stabilniji nivo šećera u krvi i bolju koncentraciju tokom dana. Međutim, nije

19 avg

Masti u ishrani – koje su zdrav izbor..?

By PROGRAMI MRŠAVLJENJA
In DIJABETES, ISHRANA, MRŠAVLJENJE, TRENING

Masti su često nepravedno dobijale lošu reputaciju. Decenijama se smatralo da su one “neprijatelj” zdravlja i da ih treba svesti na minimum. Ali nauka je dokazala suprotno – masti su neophodne za funkcionisanje organizma, hormonsku ravnotežu, mozak, energiju i zdrav

18 avg

Kako insulin utiče na topljenje masnih naslaga i tvoje zdravlje..

By PROGRAMI MRŠAVLJENJA
In DETOX, DIJABETES, insulinska rezistencija, ISHRANA, MRŠAVLJENJE, TRENING

Većina ljudi misli da je mršavljenje samo stvar kalorija. Ali nakon 35. godine, hormoni igraju ključnu ulogu u tome koliko brzo sagorevamo masnoće. Jedan od najvažnijih hormona je insulin. U ovom blogu objasnićemo kako insulin utiče na topljenje masnih naslaga,

05 maj

NADUTOST – oslobodite se i ubrzajte metabolizam

By PROGRAMI MRŠAVLJENJA
In ANTISTRES, DETOX, DIJABETES, ISHRANA, MRŠAVLJENJE, ZDRAVLJE

Nadutost – oslobodite se nadutosti i ubrzajte metabolizam Nadutost je neprijatna i sve češća pojava, koja može uticati ne samo na fizičko zdravlje, već i na samopouzdanje, energiju i svakodnevno funkcionisanje. Ako vam je stomak često “kao balon”, osećate pritisak,

03 maj

CELULIT – izbacite šećere i smanjie celulit…

By PROGRAMI MRŠAVLJENJA
In DETOX, ISHRANA, MRŠAVLJENJE, ZDRAVLJE

CELULIT – Izbacite šećer i smanjite celulit Celulit je tema koja muči većinu žena, a sve ćešće se javljaju i kod muškaraca. Iako nije zdravstveni problem, već estetski, celulit može negativno uticati na samopouzdanje i sliku o sopstvenom telu. Dobra

03 maj

BADEM – savezniku u mršavljenju i zdravlju…

By PROGRAMI MRŠAVLJENJA
In ISHRANA, MRŠAVLJENJE, ZDRAVLJE

🌰 Badem – saveznik u mršavljenju i zdravlju 💡 Uvod: Može li mali badem doneti veliku promenu? U svetu zdravlja i ishrane, badem se često ističe kao “superhrana”. I nije bez razloga! Badem nije samo ukusan – on je prava

02 maj

FASTING – POST i njegov uticaj na zdravlje i mršavljenje..

By PROGRAMI MRŠAVLJENJA
In ISHRANA, MRŠAVLJENJE, ZDRAVLJE

FASTING (POST) I NJEGOV UTICAJ NA ZDRAVLJE I MRŠAVLJENJE: ISTINA, BENEFITI I PRAKTIČNA REŠENJA Šta je fasting i zašto je postao toliko popularan? Fasting, poznat i kao isprekidani post (intermittent fasting), predstavlja obrazac ishrane koji se bazira na naizmeničnim periodima

13 apr

ZAŠTO JE MRŠAVLJENJE TEŽE POSLE 40-te…

By PROGRAMI MRŠAVLJENJA
In DETOX, ISHRANA, MRŠAVLJENJE, TRENING, ZDRAVLJE

ZAŠTO JE MRŠAVLJENJE TEŽE POSLE 40 – te i kako da to olakšaš…. Mršavljenje posle 40-e više nije jednostavno kao što je bilo u dvadesetima. Mnoge žene u ovom periodu primećuju da se kilogrami lakše nakupljaju, a teže skidaju, čak

mrsavljenje

programi mršavljenja