CIMET – imunitet i uticaj na šećer u krvi…
CIMET - blagotvorno deluje na šećer u krvi...
Povećava osetljivost na insulin
Cimet poboljšava delovanje insulina tako što omogućava ćelijama da efikasnije koriste glukozu iz krvi. To smanjuje nivo šećera u krvi i pomaže u kontrolisanju glikemije.Smanjuje postprandijalnu glikemiju (šećer nakon obroka)
Cimet usporava razgradnju ugljenih hidrata u crevima, čime smanjuje nagli skok šećera u krvi nakon obroka.Sadrži aktivne komponente
Aktivni spojevi poput cinnamaldehida i polifenola u cimetu deluju na enzime povezane s metabolizmom glukoze, poboljšavajući njen transport u ćelije.Deluje kao antioksidans
Antioksidativna svojstva cimeta smanjuju oksidativni stres, koji je povezan s razvojem insulinske rezistencije.
Dnevna doza:
1–6 grama cimeta dnevno (oko 1/2 do 1 kašičice cimeta u prahu).
Važno je koristiti cejlonski cimet, jer sadrži manje kumarina, koji u većim količinama može biti štetan za jetru.
ČAJ OD CIMETA
Kako koristiti cimet za regulaciju šećera?
Dodajte u napitke:
Ubacite prstohvat cimeta u čaj, kafu ili smuti.Kombinujte sa hranom:
Koristite cimet kao začin za ovsenu kašu, jogurt, voće (poput jabuka) ili orašaste plodove.Napravite napitak:
Prokuvajte štapić cimeta u vodi i pijte kao čaj.Dodajte u peciva:
Koristite cimet u receptima za zdrave kolače ili hleb sa niskim sadržajem šećera.
Jačanje imuniteta
Cimet ima snažna antioksidativna i protivupalna svojstva, koja pomažu u borbi protiv slobodnih radikala i jačaju odbrambeni sistem organizma.Poboljšanje probave
Čaj od cimeta može stimulisati varenje, smanjiti nadutost i pomoći kod probavnih smetnji.Regulacija šećera u krvi
Cimet pomaže u stabilizaciji nivoa šećera u krvi, što je korisno za osobe sa insulinskom rezistencijom ili dijabetesom.Detoksikacija organizma
Topao čaj od cimeta podstiče cirkulaciju i može pomoći u eliminaciji toksina iz organizma.Olakšavanje simptoma prehlade i gripa
Topli čaj od cimeta umiruje grlo, smanjuje kašalj i pomaže kod zapušenog nosa.
PRIREMA ČAJA OD CIMETA....
Sastojci:
- 1 štapić cimeta ili 1 kašičica cimeta u prahu
- 250 ml vode
- Po želji: med, limun ili đumbir
Priprema:
- Prokuvajte vodu i dodajte cimet.
- Kuvajte 5-10 minuta na tihoj vatri.
- Procedite ako koristite cimet u prahu.
- Dodajte med i limun po ukusu kada se čaj malo ohladi (da bi se sačuvala svojstva meda).
INSULINSKA REZISTENCIJA
kompletan program ...
