02 jun

ZONA TRENINGA

Postoji pet zona treninga : zona dnevne aktivnosti koja je 50% maksimalne srčane frekvencije zona za regulisanje telesne težine 65-75% od maksimalne srčane frekvencije. Uz dobar program ishrane ovo je zona u kojoj mršavite aerobna zona je 75-85%. U ovoj zoni razvijate izdržljivost
Read More
12 apr

PROGRAM MRŠAVLJENJA – knjiga

Knjiga Želite li da mršavite je moja najbolja preporuka. Ovo je jedina knjiga koja će vam biti potrebna u PROGRAMIMA MRŠAVLJENJA . Sveobuhvatni vodič za ishranu i trening. Ovaj program je rezultat višegodišnjeg rada sa klijentima svih starosnih grupa. Rezultati su GARANTOVANI, a proces je zdrav, jednostavan, brz i
Read More