zdravaishrana Arhive - Stranica 2 od 4 - Weight Loss & Nutrition

04 apr

RAW FOOD – SIROVA ISHRANA….

By PROGRAMI MRŠAVLJENJA
In DETOX, DIJABETES, ISHRANA, MRŠAVLJENJE, ZDRAVLJE

Raw food (sirova hrana) je način ishrane zasnovan na konzumiranju neprerađenih i termički neobrađenih namirnica, uglavnom biljnog porekla. Osnovna ideja je da hrana zadrži maksimalnu nutritivnu vrednost, enzime i prirodna svojstva koja se često gube kuvanjem ili preradom. Osnovne karakteristike

09 dec

RECEPTI ZA HIDRATACIJU….

By PROGRAMI MRŠAVLJENJA
In DETOX, DIJABETES, insulinska rezistencija, ISHRANA, MRŠAVLJENJE, TRENING, ZDRAVLJE

VODA SA UKUSOM CITRUSA I KRASTAVACA… 1 litra vode ½ krastavca (narezan na tanke kolutove) ½ limuna ili limete (isečeni na kriške) Nekoliko listova sveže nane Priprema: Sve sastojke stavite u bokal, dodajte vodu i ostavite u frižideru

09 dec

SUVO VOĆE – i šećer u krvi…

By PROGRAMI MRŠAVLJENJA
In DETOX, DIJABETES, insulinska rezistencija, ISHRANA, MENOPAUZA, MRŠAVLJENJE, ZDRAVLJE

Suvo voće je odličan izvor prirodnih šećera, vlakana, vitamina i minerala, što ga čini zdravim dodatkom ishrani. Međutim, zbog visoke kalorijske vrednosti i koncentrisanih šećera, važno je konzumirati ga umereno. Zdravstvene prednosti suvog voća ✅ Bogato vlaknima – Pomaže

09 dec

UTICAJ MESA NA ŠEĆER U KRVI…

By PROGRAMI MRŠAVLJENJA
In DIJABETES, insulinska rezistencija, ISHRANA, MENOPAUZA, TRENING, ZDRAVLJE

UTICAJ MESA NA ŠEĆER U KRVI… Proteini i masti u mesu ne podižu direktno nivo šećera u krvi, jer nemaju značajan uticaj na glikemijski indeks. Međutim, previše zasićenih masti može doprineti insulinskoj rezistenciji, što otežava kontrolu šećera u krvi.

09 dec

CIMET – imunitet i uticaj na šećer u krvi…

By PROGRAMI MRŠAVLJENJA
In DETOX, insulinska rezistencija, ISHRANA, MENOPAUZA, MRŠAVLJENJE, TRENING, ZDRAVLJE

CIMET – blagotvorno deluje na šećer u krvi… Povećava osetljivost na insulin Cimet poboljšava delovanje insulina tako što omogućava ćelijama da efikasnije koriste glukozu iz krvi. To smanjuje nivo šećera u krvi i pomaže u kontrolisanju glikemije. Smanjuje postprandijalnu

09 dec

INSULINSKA REZISTENCIJA – kompletan program …

By PROGRAMI MRŠAVLJENJA
In DETOX, insulinska rezistencija, ISHRANA, MRŠAVLJENJE, ZDRAVLJE

kompletan program za zdravlje i dobar izgled ovaj program je za vas, ako…. imate insulinsku rezistenciju ako vam je potrebna prilagodjena ishrana ako želite da očistite organizam i poboljšate metabolizam ako imate višak kilograma ili želite da sačuvate svoju

09 dec

MENOPAUZA – kompletan program…

By PROGRAMI MRŠAVLJENJA
In MENOPAUZA, MRŠAVLJENJE, ZDRAVLJE

kompletan program za zdravlje i dobar izgled ovaj program je za vas, ako… ako ste u perimenopauzi ili menopauzi ako vam je potrebno da poboljšate zdrave navike u ishrani i vežbnju ako vam je potreban prilagodjen program ishrane za

15 nov

MAGNEZIJUM – zašto je važan….

By PROGRAMI MRŠAVLJENJA
In DETOX, DIJABETES, ISHRANA, MRŠAVLJENJE, TRENING, ZDRAVLJE

Magnezijum – ključni mineral za zdravlje 🔹 Magnezijum (Mg) je esencijalni mineral koji učestvuje u više od 300 biohemijskih reakcija u organizmu. Važan je za funkciju mišića i nerava, zdravlje kostiju, regulaciju šećera u krvi i energetsku proizvodnju. Zašto je

06 apr

INSULINSKA REZISTENCIJA + masne naslage u predelu stomaka….

By PROGRAMI MRŠAVLJENJA
In insulinska rezistencija, ISHRANA, MRŠAVLJENJE, TRENING, ZDRAVLJE

24 jan

SLATKI RECEPTI SA ORAŠASTIM PLODOVIMA

By PROGRAMI MRŠAVLJENJA
In insulinska rezistencija, ISHRANA, MRŠAVLJENJE

PREUZMITE RECEPTE Upotreba orašastih plodova u ishrani osoba s insulinskom rezistencijom može imati nekoliko značajnih prednosti. Evo nekoliko razloga zašto je uključivanje orašastog voća u ishranu korisno: Nizak glikemijski indeks: Orašasto voće obično ima nizak glikemijski indeks,

zdravaishrana

programi mršavljenja