stres Arhive - ZONA PLUS - SMRŠAJ BEZ GLADOVANJA

07 maj

BEZVOLJNOST, UMOR, STRES…

By PROGRAMI MRŠAVLJENJA
In ANTISTRES

Bezvoljnost, stres i umor: Kako prepoznati uzroke i pronaći rešenje kroz autogeni trening U današnje vreme sve više ljudi oseća nedostatak volje, iscrpljenost i kronični stres. Bezvoljnost, mentalni umor i psihofizička iscrpljenost nisu samo prolazni momenti slabosti – oni su

03 maj

KONTROLA STRESA – autogeni trening…

By PROGRAMI MRŠAVLJENJA
In ANTISTRES

ŠTA JE STRES STRES je prirodna reakcija organizma na izazove ili zahteve okoline, bilo da su ti izazovi fizičke, emotivne, ili mentalne prirode. To je reakcija koja se javlja kada osoba doživljava situaciju ili događaj koji se percipira kao pretnju

07 feb

PROGRAM ISTEZANJA – otklonite mišićnu napetost

By PROGRAMI MRŠAVLJENJA
In insulinska rezistencija, istezanje, MRŠAVLJENJE, TRENING

Istezanje, ili razvlačenje mišića, može imati određeni uticaj na hormone, uključujući one povezane sa insulinskom rezistencijom. Insulinska rezistencija je stanje u kojem ćelije ne reaguju pravilno na insulin, što može dovesti do povećanja nivoa šećera u krvi. Vežbanje, uključujući istezanje,

05 dec

AUTOGENI TRENING

By PROGRAMI MRŠAVLJENJA
In ANTISTRES

Autogeni trening znači sopstveno ili samostalno vežbanje i spada u relaksacione tehnike. Svaki vežbač sopstvenom akcijom deluje na sebe. Prvi put je upotrebljen 1932. godine. Njegov osnivač je nemački psihijatar Johan Hajnrih Šulc. Šulc je pozajmio osnovne vežbe iz yoge kako bi postigao

stres

programi mršavljenja