🌰 Badem – saveznik u mršavljenju i zdravlju
💡 Uvod: Može li mali badem doneti veliku promenu?
U svetu zdravlja i ishrane, badem se često ističe kao “superhrana”. I nije bez razloga! Badem nije samo ukusan – on je prava
MASNE NASLAGE na stomaku mogu predstavljati zdravstveni problem iz nekoliko razloga :
Povećava rizik od bolesti srca: Masne naslage na stomaku, posebno visceralne masnoće koje okružuju unutrašnje organe, povezane su s povećanim rizikom od srčanih bolesti. Ove masnoće proizvode
Poznato je da bolja flekstibilnost utiče pozitivno na mišiće, tetive i zglobove. Obezbedjuje bolju elastičnost aktivnih struktura tela, postiže se veći opseg pokreta, olakšava se izvodjenje svakodnevnih aktivnosti. U trenažnom procesu je obavezno, a pitanje je da li primeniti istezanje – pre ili posle treninga?
Programi