MRŠAVLJENJE Arhive - Stranica 5 od 8 - ZONA PLUS

27 apr

DIURETIK – kako prirodno rešiti višak tečnosti i organizmu

By PROGRAMI MRŠAVLJENJA
In DETOX, insulinska rezistencija, ISHRANA, MRŠAVLJENJE

IZBACIVANJE VIŠKA VODE IZ ORGANIZMA … Voda: Čini se kontra-intuitivno, ali konzumiranje dovoljno vode može zapravo pomoći u regulaciji ravnoteže tečnosti u organizmu. Kada telo prima dovoljno vode, manje je verovatno da će zadržavati višak tečnosti. Zeleni čaj: Zeleni

27 apr

INSULINSKA REZISTENCIJA – ovo treba da znaš o šećeru…

By PROGRAMI MRŠAVLJENJA
In DETOX, insulinska rezistencija, ISHRANA, MRŠAVLJENJE

DA , ŠEĆER SPADA U GRUPU UGLJENIH HIDRATA…. Ugljeni hidrati su osnovni nutrijenti koji se sastoje od atoma ugljenika, vodika i kiseonika. Šećeri su jedan od vrsta ugljenih hidrata, koji se često nalaze u hrani i koji služe kao važan

23 apr

AVOKADO u programima mršavljenja

By PROGRAMI MRŠAVLJENJA
In DETOX, insulinska rezistencija, ISHRANA, MRŠAVLJENJE

AVOKADO je često preporučeni sastojak u programima za mršavljenje zbog svojih nutritivnih prednosti i sposobnosti da doprinese osećaju sitosti. Evo nekoliko razloga zašto se avokado često koristi u planovima ishrane za mršavljenje: Dobre masnoće: Avokado sadrži mononezasićene masti koje

08 apr

5 VAŽNIH PRAVILA – ako želiš da smršaš trajno…

By PROGRAMI MRŠAVLJENJA
In DETOX, ISHRANA, MRŠAVLJENJE

ISHRANA Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo. VEŽBE Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.

06 apr

Faktori koji imaju najviše uticaja na razvoj insulinske rezistencije….

By PROGRAMI MRŠAVLJENJA
In insulinska rezistencija, ISHRANA, MRŠAVLJENJE, TRENING

ŠTA JE INSLINSKA REZISTENCIJA Insulinska rezistencija je stanje u kojem ćelije u telu postaju manje osetljive na dejstvo insulina, hormona koji reguliše nivo šećera u krvi. Insulin omogućava ćelijama da apsorbuju glukozu (šećer) iz krvi radi korišćenja kao energije ili

06 apr

INSULINSKA REZISTENCIJA + masne naslage u predelu stomaka….

By PROGRAMI MRŠAVLJENJA
In insulinska rezistencija, ISHRANA, MRŠAVLJENJE, TRENING, ZDRAVLJE

07 mar

ANANAS – enzim bromelin ubrzava proces mršavljenja….

By PROGRAMI MRŠAVLJENJA
In insulinska rezistencija, ISHRANA, MRŠAVLJENJE

ANANAS… Ananas je sočno voće poreklom iz tropskih područja i poznato je po svojoj osvežavajućoj i slatkoj aromi. Osim što je ukusan, ananas može pozitivno uticati na zdravlje zbog svojih nutritivnih svojstava. Vitamini i minerali: Ananas je bogat vitaminom

07 feb

PROGRAM ISTEZANJA – otklonite mišićnu napetost

By PROGRAMI MRŠAVLJENJA
In insulinska rezistencija, istezanje, MRŠAVLJENJE, TRENING

Istezanje, ili razvlačenje mišića, može imati određeni uticaj na hormone, uključujući one povezane sa insulinskom rezistencijom. Insulinska rezistencija je stanje u kojem ćelije ne reaguju pravilno na insulin, što može dovesti do povećanja nivoa šećera u krvi. Vežbanje, uključujući istezanje,

01 feb

MASTI U ISHRANI

By PROGRAMI MRŠAVLJENJA
In insulinska rezistencija, ISHRANA, MRŠAVLJENJE

DOBRE ILI LOŠE MASTI.. Masti se obično dele na zasićene i nezasićene, a nezasićene se dalje dele na jednostruko nezasićene i višestruko nezasićene masti. Evo pregleda vrsta masti i nekih namirnica koje pripadaju svakoj kategoriji: Zasićene masti: Namirnice

24 jan

SLATKI RECEPTI SA ORAŠASTIM PLODOVIMA

By PROGRAMI MRŠAVLJENJA
In insulinska rezistencija, ISHRANA, MRŠAVLJENJE

PREUZMITE RECEPTE Upotreba orašastih plodova u ishrani osoba s insulinskom rezistencijom može imati nekoliko značajnih prednosti. Evo nekoliko razloga zašto je uključivanje orašastog voća u ishranu korisno: Nizak glikemijski indeks: Orašasto voće obično ima nizak glikemijski indeks,

MRŠAVLJENJE

programi mršavljenja