Bezvoljnost, stres i umor: Kako prepoznati uzroke i pronaći rešenje kroz autogeni trening
U današnje vreme sve više ljudi oseća nedostatak volje, iscrpljenost i kronični stres. Bezvoljnost, mentalni umor i psihofizička iscrpljenost nisu samo prolazni momenti slabosti – oni su
Poznato je da bolja flekstibilnost utiče pozitivno na mišiće, tetive i zglobove. Obezbedjuje bolju elastičnost aktivnih struktura tela, postiže se veći opseg pokreta, olakšava se izvodjenje svakodnevnih aktivnosti. U trenažnom procesu je obavezno, a pitanje je da li primeniti istezanje – pre ili posle treninga?
Programi


