Program
- 9 Sections
- 65 Lessons
- Lifetime
Proširi sve odeljkeSkupi sve odeljke
- EDUKACIJA12
- 1.1VEBINAR JEDAN
- 1.2VEBINAR DVA
- 1.3ŠTA JE INSULINSKA REZISTENCIJA
- 1.4VIŠAK KILOGRAMA I INSULINSKA REZISTENCIJA
- 1.5HORMONI, GOJENJE I INSULINSKA REZISTENCIJA
- 1.6STRES I HORMONI
- 1.7MERENJE TELESNE MASNOĆE
- 1.8FIZIČKA AKTIVNOST I INSULINSKA REZISTENCIJA
- 1.9KAKO IZRAČUNATI ZONU SRČANJE FREKVENCIJE ZA TOPLJENJE MASNIH NASLAGA
- 1.10KADA JE NAJBOLJE VREME ZA VEŽBANJE
- 1.11HIDRATACIJA – ne zaboravite da se hidrirate..
- 1.12ZAŠTO JE VAŽAN DETOX PROGRAM – osobe sa insulinskom rezistencijom
- PRVA NEDELJA19
- 2.1ŠTA JE DETOX
- 2.2KOJE VOĆE DA ODABERETE U DETOX PROGRAMU..
- 2.3POVRĆE U DETOX PROGRAMU
- 2.4TRAJANJE DETOX PROGRAMA
- 2.5SVEŽE ILI TERMIČKI OBRADJENO
- 2.6ZDRAVA PRIPREMA NAMIRNICA
- 2.7ZELENI ČAJ U DETOX PROGRAMIMA
- 2.8DETOX DOPUNA ILI IZMEDJU OBROKA.. recepti
- 2.9DETOX PROGRAM – glavni pdf
- 2.10PRVI DAN – recepti
- 2.11DRUGI DAN – recepti
- 2.12TREĆI DAN – recepti
- 2.13ČETVRTI DAN – recepti
- 2.14PETI DAN – recepti
- 2.15ŠESTI DAN – recepti
- 2.16SEDMI DAN – recepti
- 2.17PROGRAM VEŽBI 1 – program vežbi lagano razgibavanje
- 2.18PROGRAM VEŽBI – sedeći položaj gornji deo tela prvi deo
- 2.19PROGRAM VEŽBI – sedeći položaj gornji deo tela drugi deo
- DRUGA NEDELJA - alkalni program, imuno boost18
- 3.1PREDLOG ALKALNOG PROGRAMA – prvi dan
- 3.2PREDLOG ALKALNOG PROGRAMA – drugi dan
- 3.3PREDLOG ALKALNOG PROGRAMA – treči dan
- 3.4PREDLOG ALKALNOG PROGRAMA – četvrti dan
- 3.5PREDLOG ALKALNOG PROGRAMA – peti dan
- 3.6PREDLOG ALKALNOG PROGRAMA – šesti dan
- 3.7PREDLOG ALKALNOG PROGRAMA – sedmi dan
- 3.8ALKALNI PROGRAM – recepti i obroci, glavni program
- 3.9ALKALNA ISHRANA
- 3.10PH VREDNOST NAMIRNICA
- 3.11ALKALNA ISHRANA I IMUNITET
- 3.12SUPROTNO ALKALNOM JE KISELO – posledice
- 3.13NAMIRNICE KOJE PODIŽU IMUNITET
- 3.14PROGRAM VEŽBI KORACI – prvi deo
- 3.15PROGRAM VEŽBI – palica gornji deo tela
- 3.16PROGRAM VEŽBI – koraci prvi deo
- 3.17PROGRAM VEŽBI – koraci drugi deo
- 3.18PROGRAM VEŽBI – kukovi stojeći prvi deo
- TREĆA NEDELJA - pravilna kombinacija namirnica7
- 4.1UPUTSTVO ZA PROGRAM PRAVILNE KOMBINACIJE NAMIRNICA
- 4.2PROGRAM KOBINACIJE NAMIRNICA OBROCI I RECEPTI
- 4.3PROGRAM VEŽBI ZAGREVANJA – celo telo stojeći položaj
- 4.4PROGRAM VEŽBI – stomačni mišići prvi deo parter
- 4.5PROGRAM VEŽBI – ledja parter prvi deo
- 4.6PROGRAM VEŽBI ZA VRAT – prvi deo
- 4.7PROGRAM VEŽBI ZA RAMENI POJAS
- ČETVRTA NEDELJA4
- PETA NEDELJA4
- ŠESTA NEDELJA0
- SEDMA NEDELJA1
- OSMA NEDELJA0
VEBINAR DVA
Sledeće