Program
- 14 Sections
- 31 Lessons
- Lifetime
Proširi sve odeljkeSkupi sve odeljke
- EDUKACIJA6
- MERENJE TELESNE MASNOĆE1
- PRVA NEDELJA6
- DRUGA NEDELJA5
- TREĆA NEDELJA5
- 5.1PROGRAM ISHRANE – MRŠAVLJENJE
- 5.2PROGRAM VEŽBI – PRVI DAN – UJUTRU palica – UVEČE karlični pojas i zagrevanje
- 5.3PROGRAM VEŽBI – DRUGI DAN – UJUTRU palica – UVEČE uži struk – prvi i drugi deo
- 5.4PROGRAM VEŽBI – TREĆI DAN – UJUTRU palica – UVEČE koraci – prvi i drugi deo
- 5.5PROGRAM VEŽBI – ČETVRTI DAN – UJUTRU palica -UVEČE karlični pojas – drugi deo
- ČETVRTA NEDELJA0
- PETA NEDELJA8
- 7.2PROGRAM ISHRANE – peta nedelja, program mršavljenja – jednaki unosi UH, masti i belančevina
- 7.3PROGRAM ISHRANE – DVA – peta nedelja
- 7.4PROGRAM VEŽBI – prvi dan – tegići gornji deo tela, bokovi prvi deo
- 7.5PROGRAM VEŽBI – drugi dan – jutarnji program, noge i gluteus
- 7.6PROGRAM VEŽBI – treći dan – jutarnji program, aerobni program prvi deo, struk prvi deo
- 7.7PROGRAM VEŽBI – četvrti dan, jutarnji program , program za kukove
- 7.8PROGRAM VEŽBI – peti dan, jutarnji program, karlični pojas prvi i drugi deo
- 7.9PROGRAM VEŽBI – šesti dan, jutarnji program , koraci prvi i drugi deo
- ŠESTA NEDELJA0
- SEDMA NEDELJA0
- OSMA NEDELJA0
- DEVETA NEDELJA0
- DESETA NEDELJA0
- JEDANAESTA NEDELJA0
- DVANAESTA NEDELJA0
PROGRAM VEŽBI – peti dan, jutarnji program, karlični pojas prvi i drugi deo
Prethodno