DOBRODOŠLI
insulinska rezistencija + mršavljenje
NA VEBINARU ĆETE SAZNATI...
- koje namirnice treba da koristite da bi održavali nisko šećer u krvi
- koje su namirnice iz grupe sa niskim, a koje sa visokim glikemijskim indexom
- zašto je program sa glikemijskim indexom najbolji program za osobe sa insulinskom rezistencijom
- kako da kombinujete ugljene hidrate, masti i belančevine da bi smanjili telesnu težinu
- koliko obroka u toku dana da imate
- šta su zone srčane frekvencije i kako vam to pomaže u mršavljenju
- kako da radite program vežbi da bi održavali niži nivo šećera u krvi i podigli metabolizam
- kako da primenite relaksacione tehnike da vam pomognu da smirite organizam i oslobodite se stresa
- kako da primenite relaksacione tehnike da vam pomognu da smirite organizam i oslobodite se stresa
- uticaj stresa na gomilanje masnih naslaga
- kako pravilno da formirate svoj program
- i još dosta toga....