O KNJIZI SU REKLI…
” PROGRAM MRŠAVLJENJA je moj izbor u procesu gubljenja kilograma. Dopada mi se jer koristim namirnice koje mogu da nabavim u običnoj svakodnevnoj kupovini. Priprema mi ne oduzima puno vremena, tako da svoje obroke mogu da pripremim za 10 do 15 minuta. Ovo mi dodatno ostavlja vremena za druge aktivnosti. Plan treninga je jednostavan i može da se prilagodi svim uslovima. Odaberem grupe mišića koje radim tog dana i vreme odaberem sama. Problem sa prethodnim programima je bio što su dijete bile sa malo namirnica i previše restriktivne. Ovaj program je prvi koji koristim, a da ima dovoljno hrane, da ne razmišljam da li ću biti glada ili da li ću imati dovoljno energije. Obzirom da su namirnice raznovrsne u sva tri obroka, kad se nadjem u nekom restoranu ili u gradu, lako iskombinujem obrok koji se uklapa u program.
Preporuka za PROGRAM MRŠAVLJENJA ;))”
“Program vežbi i ishrane za mršavljenje mi je pomogao da se oslobodim 4 kg viška, koje nisam mogla da rešim neko vreme. Ovaj program i umerena fizička aktivnost od tri puta nedeljno su mi se uklopili, jer nisam veliki ljubitelj treninga Nije od mene zahtevao puno odricana sa ishranom,a i treninzi nisu bili teški, tako da sam zadovoljna sa rezultatima. Ovu težinu uspevam da održim, jer sad u programu imam i obroke u kojima mogu da prekršim režim, a da se moja težina ne promeni. Zadovoljna sam i preporučila bih svima da mršave na ovaj način. “
“Višegodišnji sam vežbač i drago mi je da sve informacije sada mogu da pročitam na jednom mestu. Knjiga ima dovoljno informacija sa kojima mogu da nastavim da se pridržavam svojih navika. Plan ishrane je po danima i obroci su raznovrsni, mogu da kombinujem koje namirnice i kada mi odgovaraju. Plan treninga koji se radi kući mi pomaže da odradim trening u danima kada ne vežbam u fitnesu. Suplementi kao dodaci za boji metabolizam, više energije i bolji imunitet su odlično objašnjeni, tako da mogu da ih kombinujem u zavisnosti od perioda u toku godine.
Moja preporuka za PROGRAM MRŠAVLJENJA, ovo je knjiga koju bi svako trebao da ima kod kuće. Jednostavno, tačno i lako razumljivo.”
“Oduvek se hranim zdravo i volim da pripremam jednostavne obroke. U ovoj knjizi sam pronašla jednostavan način da mogu da održim zdravlje i kondiciju u godinama koje dolaze. Program vežbi mi odgovara jer su vežbe bez rekvizita, tako da mogu da uradim program gde god da se nalazim. Knjiga je napisana lako i razumljivo. Nastaviću da se pridržavam svojih navika i da se redovno vežbam. Drago mi je da sam i u ovoj knjizi pronašla sve informacije koje se tiču zdravlja i boljeg izgleda. Moja preporuka za KNJIGU…”