OPIS PROGRAMA
INDIVIDUALNI PRISTUP
Ovaj program mršavljenja je sveobuhvatni i jedino što vam je potrebno da imate dobro zdravlje i izgled. Program je sastavljen iz programa ishrane i treninga. Na početku kursa možete da pošaljete podatke za proračun telesne masnoće i na ovaj način ćete dobiti individualni predloge za zdravije i brže mršavljenje.
Ovim programom dobijate:
- ishranu po danima,
- trening za gornji deo tela,
- donji deo tela,
- stomak i
- gluteuse
Vežbe su prilagodjene i početnicima i naprednim vežbačima. Uz program dobijate i knjigu PROGRAMI MRŠAVLJENJA, vodič na 126 strana u kom ćete saznati šta je sve potrebno i na koji način da najbrže ostvarite svoj cilj.
Vežbajte bilo kada i bilo gde.
PROGRAM SADRŽI:
- INDIVIDUALNI PRISTUP
- proračun telesne masnoće
- ishrana po danima, sa namirnicama koje birate i koristite
- individualna izrada programa vežbi u zavisnosti od cilja, zdravstvenog stanja i kondicije
- program vežbi ciljano za gornji deo tela
- program vežbi ciljano za donji deo tela
- program vežbi ciljano za stomačne mišiće
- program vežbi za gluteuse
- KNJIGA – 126 strana PROGRAMI MRŠAVLJENJA , vaš vodič za savršen izgled
Course Features
- Lectures 18
- Quizzes 0
- Duration 10 sati
- Skill level Intermediate
- Language SRPSKI
- Students 277
- Assessments Yes
-
PROGRAM
individualno prilagodjeno svakom klijentu na osnovu zdravstvenog stanja i cilja programa
- MERENJE TELESNE MASNOĆE
- DETOX PROGRAM ISHRANE
- ALKALNI PROGRAM ISHRANE
- PROGRAM ISHRANE – individualno
- PROGRAM TRENINGA – individualno
- knjiga – PROGRAMI MRŠAVLJENJA
- PROGRAM ZAGREVANJA
- PROGRAM ZA JAČANJE STOMAČNIH MIŠIĆA – prvi deo
- PROGRAM ZA JAČANJE STOMAČNIH MIŠIĆA – drugi deo
- PROGRAM ZA UŽI STRUK
- PROGRAM ZA BOKOVE – prvi deo
- PROGRAM ZA BOKOVE – drugi deo
- PROGRAM ZA BOKOVE + aerobni deo
- PROGRAM ZA NOGE
- PROGRAM ZA LEDJA – gornji deo ledja, donji deo ledja i gluteus
- PROGRAM ZA NOGE I GLUTEUS
- PROGRAM VEŽBI ZA GORNJI DEO TELA – tegići
- AEROBNI PROGRAM – prvi deo
